Kurz gesagt: Harad ist der Hindi-Name von Haritaki, der Frucht von Terminalia chebula, einem Baum aus der Familie der Combretaceae, der in Indien, Thailand, China und im Nahen Osten wächst. Im Deutschen ist die Frucht auch als Chebulische Myrobalane bekannt, und die ayurvedische Tradition nennt sie den König der Kräuter. Die getrocknete, gelbe bis orangebraune Frucht wird klassisch mit fünf der sechs Geschmacksrichtungen, leichten und trockenen Eigenschaften, einem heißen Virya und einem süßen Vipaka beschrieben. Sie gehört zur Rasayana-Gruppe, gilt als ausgleichend für alle drei Doshas und ist eine der drei Früchte von Triphala. Für die persönliche Anwendung fragen Sie einen qualifizierten Ayurveda-Praktiker.
Grundlagen
WAS IST HARAD: DER KÖNIG DER AYURVEDISCHEN HEILKUNDE
Terminalia chebula, allgemein bekannt als Harad, ist ein ayurvedisch Kraut aus der Familie der Combretaceae. Berühmt für seinen geschätzten Stellenwert in der ayurvedischen Tradition, trägt es den Beinamen „König der Kräuter.“ Harad gedeiht in Regionen wie dem Nahen Osten, China, Indien und Thailand und produziert gelb bis orange-braune Früchte. Es ist ein wichtiger Bestandteil der beliebten ayurvedischen Formel Triphala.
DIE AYURVEDISCHEN EIGENSCHAFTEN VON HARAD
1. Geschmack (Rasa): Umfasst Kashaya, Madhura, Amla, Katu, Tikta (alle außer salzig)
2. Eigenschaften (Guna): Leicht und trocken (Laghu, ruksha)
3. Potenz (Veerya): Heiß (Ushna)
4. Nachverdauungseffekt (Vipaka): Süß (Madhura)
5. Wirkungen (Karma): Tridoshashamana (beruhigend auf alle drei Doshas), Deepan (Appetitanreger), Medhya und Rasayana.
HARAD IN DER AYURVEDISCHEN TRADITION
1. Traditionell geschätzt für Verdauung und Wohlbefinden
In der ayurvedischen Tradition wird Harad mit einem ausgeglichenen Darmmilieu in Verbindung gebracht. Seine appetitanregenden und verdauungsfördernden Eigenschaften werden seit jeher geschätzt.
2. Traditionell genutzt für ein angenehmes Bauchgefühl
Harad wird in der ayurvedischen Tradition, besonders bei Einnahme am Abend, für ein angenehmes Bauchgefühl und einen ausgeglichenen Tagesrhythmus geschätzt.
3. Begleiter für ein ausgewogenes Wohlbefinden
Im Sinne der ayurvedischen Tradition wird Harad mit der Reinigung des Körpers, einem ausgeglichenen Verdauungssystem und einem lebendigen Stoffwechsel in Verbindung gebracht und so als Begleiter für ein ausgewogenes Wohlbefinden geschätzt.
4. Kapha-ausgleichende Tradition für die kühlere Jahreszeit
Dank seiner Kapha-ausgleichenden Natur wird Harad in der ayurvedischen Tradition besonders in der kühleren Jahreszeit geschätzt.
5. Verjüngende Tradition (Rasayana) und Vitalität
Die verjüngenden (Rasayana) Eigenschaften von Harad werden in der ayurvedischen Tradition mit Vitalität und einem langen, ausgeglichenen Leben in Verbindung gebracht.
6. Traditionell geschätzt für das Hautgefühl
In der ayurvedischen Tradition wird Harad für die Reinigung und ein gepflegtes Hautgefühl geschätzt. Es gilt als natürlicher Toner, der die innere Hautschicht erfrischt.
7. Vata-ausgleichende Tradition für Gelenke und Geist
Die Vata-ausgleichenden Eigenschaften von Harad werden in der ayurvedischen Tradition mit einem angenehmen Gefühl in den Gelenken und einem ausgeglichenen Geist in Verbindung gebracht.
8. Traditionell geschätzt für die Augen
Harad wird in der ayurvedischen Tradition für die Augen und für allgemeine Vitalität geschätzt, dank seiner Chakshushya und Brahan (kräftigenden) Eigenschaften.
9. Pflege der Haarqualität
Harad ist ein erstaunliches Kraut, das traditionell für volles Haar und eine gepflegte Haarqualität geschätzt wird. Dies wird auf den Gehalt an Vitamin C, Eisen, Mangan, Selen und Kupfer zurückgeführt, die die Kopfhaut optimal nähren.
Art Of Vedas bietet Hautpflege-, Körperpflege- und Haarpflegeprodukte aus 100 % ayurvedisch Inhaltsstoffen an. Schau sie dir hier an.
Häufige Fragen zu Harad (Haritaki)
Was ist Harad? Harad ist die getrocknete Frucht von Terminalia chebula, einem Baum aus der Familie der Combretaceae mit gelben bis orangebraunen Früchten. Er wächst in Regionen wie Indien, Thailand, China und dem Nahen Osten. Der Ayurveda schätzt Harad sehr, nennt die Frucht den König der Kräuter und verwendet sie als eine der drei Früchte von Triphala.
Wie heißt Harad auf Deutsch? Harad wird meist mit dem botanischen Namen Terminalia chebula oder mit dem Sanskritnamen Haritaki bezeichnet; im Deutschen ist auch der Name Chebulische Myrobalane gebräuchlich. Harad ist der Hindi-Name derselben Frucht. Alle diese Namen meinen eine Pflanze: Ein Etikett mit Haritaki und ein Rezept mit Harad meinen also dasselbe.
Ist Harad dasselbe wie Haritaki? Ja. Harad ist der Hindi-Name, Haritaki der Sanskritname der klassischen ayurvedischen Texte für die Frucht von Terminalia chebula. In der Frucht selbst gibt es keinen Unterschied. In Triphala erscheint sie als Haritaki, neben den beiden anderen klassischen Früchten Amalaki und Bibhitaki.
Welche ayurvedischen Eigenschaften hat Harad? Der klassische Ayurveda beschreibt Harad mit fünf der sechs Geschmacksrichtungen (Rasa), alle außer salzig. Die Eigenschaften (Guna) sind leicht und trocken (Laghu, Ruksha), die Wirkkraft (Virya) ist heiß (Ushna), die Nachverdauungswirkung (Vipaka) süß (Madhura). Harad gilt als Tridoshashamana, also als ausgleichend für alle drei Doshas.
Warum heißt Harad König der Kräuter? Der Beiname spiegelt das hohe Ansehen wider, das Harad seit Langem in der ayurvedischen Tradition genießt. Harad gehört zur Rasayana-Gruppe der klassischen Substanzen, gilt als ausgleichend für alle drei Doshas statt nur für eines und ist eine der drei Früchte von Triphala, einer der bekanntesten klassischen Rezepturen.
Gibt es ein Harad-Öl? Die in diesem Leitfaden beschriebene ayurvedische Tradition verwendet Harad als getrocknete, zu Pulver (Churna) gemahlene Frucht und beschreibt kein Harad-Öl. Art of Vedas bietet Harad als Haritaki Powder an. Beachten Sie bei jedem Produkt mit Harad das Etikett und fragen Sie einen qualifizierten Ayurveda-Praktiker, welche Form zu Ihnen passt.
Wie wird Harad traditionell eingenommen? Im Ayurveda wird Harad traditionell als Pulver eingenommen, und die Tradition beschreibt die Einnahme am Abend. Außerdem ist Harad Teil von Triphala, der klassischen Kombination aus drei Früchten. Beachten Sie die Hinweise auf dem Etikett und fragen Sie einen qualifizierten Ayurveda-Praktiker nach Form, Menge und Zeitpunkt, die zu Ihnen passen.
Darf Harad in der Schwangerschaft, von Kindern oder während einer ärztlichen Behandlung eingenommen werden? Fragen Sie zuerst Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder einen qualifizierten Ayurveda-Praktiker. Harad wird in Europa als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Beachten Sie das Etikett, überschreiten Sie die angegebene tägliche Verzehrmenge nicht und bewahren Sie das Produkt außerhalb der Reichweite kleiner Kinder auf. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.
